TRE® (Tension and Trauma Release Exercises)
ist eine von David Berceli entwickelte Methode, um natürliche, jedem Körper innewohnende Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Einfache Übungen leiten in einen Prozess, in dem der Körper sich durch Schütteln, Zittern oder Vibrieren von alltäglichem Stress wie auch von traumatischen Ereignissen, die Körper und Psyche noch nicht ausreichend verarbeitet haben, nach und nach befreien kann. Dieser Prozess ist von den Übenden gut steuerbar, sodass sie mit ausreichend Erfahrung diesen Selbstheilungsmechanismus auch zuhause anwenden können. Diese Methode sollte jedoch zunächst unter fachkundiger Anleitung und in Begleitung erlernt und erfahren werden, insbesondere dann, wenn aktuelle oder früher erlebte Traumata bekannt sind oder solche vermutet werden.
Jeder Körper trägt das Wissen um Regeneration und Heilung in sich – TRE® ist eine Möglichkeit, wieder mehr Zugang zu diesem inneren Wissen zu finden.
